微笑是給你們最好的交代. =)

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
 
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鍾，每週3 次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
 
3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
 
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
 
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既幹淨且毛細孔會變小喔。 

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
 
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
 
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
 
9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤 腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
 
10.市售的純水一瓶（６００cc）不到台幣２０元，只要一周用純水洗臉３～４ 次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ 

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有 所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
 
12.使用薏仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功用！這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
 
13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ 

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上５～１０分鍾即可，一周約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面 膜具有相同效果又省錢喔！ 

15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
 
16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！
 
17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０分鍾，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔幹淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸氣，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 

18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： 

Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 

Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
 
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時 

19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
 
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！ 

Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。
 
Ｃ．用市售幹燥的敷面紙泡在牛奶裏瀝幹後敷在臉上有美白的幼纂。

Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
 
20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下： 

Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
 
Ｂ．枸杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ 

Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。


ｙａ小感言：

呵呵我也希望我能白一點～

也希望大家會覺得這篇文章很實用噢♥

看過這篇文的大大們，拜託請花你們不到一分鐘的時間幫偶推一下或留個言唄～

幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹！

臭藍屏臭藍屏臭藍屏！

害我辛辛苦苦打的文章都不見了！

幹你媽的機掰啥小！

藍屏最好不要讓我在遇到你！

『暑假六不犯原則』：

1‧痛快痛快的玩耍 →一直沒有出去玩會讓我心癢癢心煩煩

2‧每天都晚睡晚起 →一直那麼正常的暑假應要脫軌一下喔

3‧打文章絕不模仿 →一直沒有創意害我人氣好低別模仿了

4‧常做運動操死我 →一直懶懶的好像不好反正順便瘦一點

5‧天天撒嬌撒到吐 →一直沒人愛所以才要〝塞ㄋㄞ〞一下

6‧教科書給它撕光 →一直擺在那很礙眼所以應該把它撕掉

三分鐘就知道誰是你最愛的人? (98%的準確率)
一個很準的心理測試：按下面的步驟一步一步做，不要作弊，否則你的希望會落空（用３分鐘完成）發送這個留言的人說：她的願望在十分鐘內變成現實，記住：不 要有欺騙行為。這個戲的結果非常有趣，注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀（只要花３分鐘，值得一試）首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是 人物，保證是你認識的，無論是數字或名字都是第1直覺，每次向下移動一行──記住：不要跳行往下讀

夏天快要到了，冬天養出來的肥肉要趕快消滅它阿！！！！

好多人問說到底怎麼瘦８公斤多的，今天就讓我仔細跟大家報告囉～

首先，要先說清楚的是，要減肥，妳沒有毅力就真的不要輕易嘗試。

因為那不過是浪費時間而已，瘦了一點點後會馬上胖回來，失望感很重阿！

之前也是三分鐘熱度，結果又胖回來之後真的有想要給他放棄、甚至自暴自棄了～

後來是因為下定決心，才真的瘦到現在的體重！！

所以，如果真的有心要減肥，既然開始了，就不要浪費當初的苦心。

以下就是我比較常做的運動，希望對瘦身中的孩子有用：）

ｐｓ以下圖片都是引用自減肥島物語喔



快走是最不會累的運動了，至少我是這麼覺得啦　而且也較不會有小腿肌困擾。

走路的時候盡量跨大步一點，雙手也盡量擺動，順便把蝴蝶袖甩一甩吧！

最少要走３０分鐘以上才能開始消耗脂肪喔，有流汗才證明真的有開始消耗了！！

再走路之前可以先喝３００～５００ｃｃ溫熱水，增加代謝喔

走完路如果小腿很酸，可以稍微按摩揉捏一下。

飯後３０分鐘後再運動，別吃完飯馬上運動呦！！！

參考：每天走１小時以上。



雖然說沖澡好像不是運動的一種，但他對減肥還是有幫助的呦～

如果可以的話，其實泡澡是更好的選擇，但是因為宿舍沒有高級到有浴缸這種東西，

只好退而求其次囉～　利用熱水沖個十幾分鐘，加速血液循環和代謝！

熱水呢，盡量調到自己可以接受的最大熱度，但是千萬要小心別把自己燙傷了。

沖完熱水澡後，喝一杯熱水也可以再增加代謝喔！



剪刀腳雖然看起來很累，但我覺得還好，就是呈現ｖ字型，約感覺到酸之後再換方向，

想像一下剪刀開合的樣子就大概能夠知道怎摩做了

長久下來可以瘦大腿內側和外側喔～

參考：每天固定１００下。



側身抬腿就算是會比較累的運動了，但是相對的效果也會比較好

側身躺著，大腿向上抬，再放下，可以瘦大腿和腰部喔～

做完小腿會感覺很痠，記得要按摩小腿喔。

參考：每天固定做４００下，左右腿個２００下。



敲膽經也是個瘦大腿的好運動，我的大腿外側現在都已經會內凹了

敲的時候由上往下，如圖上那樣，敲四下算一回，一天最少約５０回喔！

很多人也都是靠敲膽經瘦下大腿的，我也覺得滿有用的。

敲的時候請用手背的四個突起的點下去敲才比較容易敲到穴道～

如果發現隔天瘀青，代表你已經有敲到啦，但是瘀青出現請等到她消失在繼續敲喔！

不過並不是每個人都會瘀青啦，要看個人體質：）　敲膽經其實很方便，只要有空就可以敲了，

像我上課的時候無聊就會敲一敲　敲完再搭配坐姿抬腿，要瘦大腿其實不困難喔！

參考：我一次敲大約都是５０回，不一定每天敲，只有在我想起的時候會敲



接下來來個輕鬆的動作，飯後離椅，簡單小洞瘦讓你減少脂肪堆積的困擾！

吃飽飯後真的不要馬上坐下，剛吃飽飯請先站著最少１５分鐘，讓胃先消化一下。

這樣才不會食物都堆積在肚肚或下半身呦～　可以減少下半身肥胖再增加！

參考：午餐後一定會站著至少１５分鐘才坐下



介紹完很多運動後，接下來要介紹算是按摩小腿類的舒緩運動了～

下壓抬腿跟靠牆抬腿雖然看起來似乎差不多，但是真對的問題可是不一樣的呦！

下壓抬腿是何改善肌肉型蘿蔔腿的孩子，通常我都是不靠牆，直接在空中做出類塑靠牆抬腿的動作，

但是記得，腳底板要下壓喔～就像圖上那樣，有拉到筋的感覺才代表你做對囉！！

如果剛開始沒辦法在空中稱那麼久，其實也是可以靠牆，然後切記要把腳底板下壓就ｏｋ了！

這個下壓抬腿說真的比靠牆抬腿累很多，所以我最多撐個１５分鐘就不行了

有時候甚至１０分鐘就掛掉了＞口＜　不過有勝於無，慢慢來囉～

參考：一次做約１０～１５分鐘



靠牆抬腿應該大部分的人都不陌生吧，主要就是放鬆小腿肌肉了！

像我其實都是下壓抬腿跟靠牆抬腿搭配一起運動，兩種加起來３０分鐘。

如果下壓抬腿很累只撐了１０分鐘，那靠牆抬腿就會延長到２０分鐘囉～

如果你感覺到腿麻麻的，那表示有效果了，加油，大腿瘦下來離你不遠啦

參考：每天約抬１５～２０分鐘



坐姿抬腿也是個很方便又可以利用時間做的瘦腿運動喔

就是前面敲膽經說得，我會搭配坐姿抬腿一起使用，

如果你敲膽經敲到手痠了，那就換動動腳吧！可以緊實大腿前側肌肉喔～

上課中的孩子，切記不要踢到前座的同學阿；如果是做第一個的孩子，你還是回家的時候再做吧～

一隻腳約２０～３０秒後換另一隻腳，做個五六次其實也差不多了

想到的時候就做吧！！！！！



大腿刮痧在加上敲膽經，真的是很有用阿！！我的大腿幾乎都是這樣瘦下來的

像我都會習慣在洗澡的時候利用沐浴乳刮痧，左右腿個２００下，刮完手也會很累，

順便瘦一下蝴蝶袖　刮痧可不是隨便亂刮喔！！！！！

除了大腿內側是由下（膝蓋）往上（肚子方向）刮，其餘都是由上往下刮～

除了大腿，小腿也可以順便刮一下，小腿就是由上往下刮囉

參考：大腿後側左右腿刮２００下、內側５０下，小腿１００下



這個就是用來刮痧的工具囉～小小一支很方便，只要３０＄而已

再拍賣上打刮痧板就可以搜尋到很多啦！！！！

其實也不一定要跟我一樣在洗澡時候刮，洗澡後用乳液刮痧也是ｏｋ的～

刮痧完後也可以在按摩一下腿喔：）



最後一個是空中腳踏車，相信這個運動大家應該也不陌生才對

就在躺在床上做出類似踩腳踏車的運動囉～

如果腰部可以離開床面的效果會更好喔，但是我腰很弱，所以平躺就好

參考：每天固定洗澡後採７０分鐘，睡前採２０～３０分鐘


以上運動就是我瘦了８‧５公斤的好幫手，

沒有胖女人，只有懶女人！！！

不是你瘦不了，是你不想瘦而已～

有人問我如果平常要上課沒有時間出門運動怎麼辦？

那就換成替代方案囉！！！

像是空中腳踏車跟側身抬腿阿，都是可以試試看的，不用一開始就要做到跟我一樣長的時間，

慢慢增加時間，不要讓身體感到有負擔那就好了。

如果讀書讀累了，可以休息一下到床上做個運動，像在做空中腳踏車的時候，

腦子也可以複習一下剛剛讀的內容是否有讀進去阿

或是一邊聽音樂一邊踩也可以放鬆身心喔～

想要瘦身的孩子們，一定要運動，一周至少３次，一次最少３０分鐘以上，

運動是最健康而且最不會復胖的方法了

♥

ＴＯＰ１：晚餐不碰澱粉類食物

一天魔王抓走公主,公主一直叫.

魔王:[你儘管叫破喉嚨吧...沒有人會來救你的....]

1 柱子是圓的還是方的？


2 獅子在哪裡?  獅子在哪裡?  獅子在哪裡? 


3 據說能看見9張臉的智商有一百八十



4 那個女人是真實的還是拼圖裏的????


5 有幾個黑點 ????????????????



6 是靜的還是動的?????



7 不信你不暈（這幅圖應該很常見）



8 看著黑點身體前後移動



嗯 看這種圖片蠻傷眼睛的 

尤其是第7張 

大家試看看吧 ^^

一位 雙體 女士：在這幅未經改動的照片中，伯德約翰遜夫人的頭屬于哪個身體？



埃斯切爾的不可能的盒子



把整幅圖旋轉90度你會發現其中的奧秘



用鬥雞眼看這幅圖



最神奇的一張!!!

照圖的方法做 如果看不到 扎幾下眼

你會看到...............



嘴唇








   PUSH  ME

過了許久

沒有愛情的生活：銀行的存款突然變多了。

沒有愛情的生活：電話費從3000元變成300元。

沒有愛情的生活：讀的書變多了，也多出時間來畫畫了。

沒有愛情的生活：就不用背負所謂重色輕友的罪名。

沒有愛情的生活：自由自在到哪裡去都不用報備。

沒有愛情的生活：想要幾點睡就幾點睡，半夜不會有人要我陪她聊天。

沒有愛情的生活：可以多花點時間陪伴家人。

沒有愛情的生活：可以自在的跟其他女生聊天，而不用擔心被誤會。

沒有愛情的生活：可以任性的把手機關機，也不會有人罵我。

沒有愛情的生活：不用費心的去準備...情人節與聖誕節。

沒有愛情的生活：可以安靜地在誠品窩一個下午，不會有人吵我。

沒有愛情的生活：不用再去研究星座與算命，可以看我愛看的節目。

沒有愛情的生活：可以花多一點時間去發現生活中...令人感動的小事。

沒有愛情的生活：不用再坐火車南下北上的往返。

沒有愛情的生活：我可以看自己想看的電影。

沒有愛情的生活：再也不用為了決定吃什麼而傷腦筋。

沒有愛情的生活：照鏡子覺得有那麼一點點...面目可憎。

沒有愛情的生活：好像生活少了那麼一點點的...動力。

沒有愛情的生活：一個人逛街有那麼一點點的...孤獨。

沒有愛情的生活：滿肚子委屈也只能跟...床上的枕頭訴說。

沒有愛情的生活：手機也漸漸失去存在的...價值。

沒有愛情的生活：相機照的大多數都是...花草樹木。

沒有愛情的生活：看到情侶在摟抱，會有想踹人的衝動。

沒有愛情的生活：培養了跟貓講話的技能。

沒有愛情的生活：開始研究家裡螞蟻的行徑路線。

沒有愛情的生活：看報紙只看國家大事與社會新聞。

沒有愛情的生活：對自己還是一樣不誠實。

沒有愛情的生活：生了病不能再裝可憐。

沒有愛情的生活：幹了蠢事也沒人會吐槽我。

沒有愛情的生活：逞英雄也不會有人拍手。

沒有愛情的生活：開始了解香煙的味道。

沒有愛情的生活：咖啡涼了也覺得好喝。

沒有愛情的生活：冬天覺得特別冷......！

沒有愛情的生活：地球繼續轉動。






♥

禮拜日，看完DVD之後，我很無聊， 
腦子開始高速運轉著接下來能做的事情。 
正當想挑一樣來做的時候， 
看見網頁又冒出一堆被強暴、 
網友見面被迷昏之類的新聞。 

這時候我實驗的個性又開始蠢蠢欲動。 
腦子突然浮現出很邪惡的想法， 
這個點子有點變態， 
但是為了要讓夢幻年輕女孩知道一些事實， 
我願意當個短暫的女人。 

馬上進行實驗， 
鍵上我要前往的地方─網路聊天室。 
特別挑了無色情的聊天類別。 
我選擇了「麻豆小惠」當我的暱稱。 

  
一進去聊天室， 
一堆褲檔鼓鼓的腦殘男人密老子， 
像是排山倒海般的席捲了整個畫面。 
我挑了一個ID聽起來很正經的男人開始進行測試。 




長島冰茶：「安安，妳好，要聊聊嗎？」 

  
麻豆小惠：「安安唷！好啊^Q^。」 



打上這表情自己都覺得噁心。 

  

長島冰茶：「我先跟你說，我跟一般聊天男生不一樣的。」 

  
長島冰茶：「我身高178cm62kg，住台北，妳呢？」 

  
麻豆小惠：「我164cm44kg，板橋這。」 

  
長島冰茶：「聽起來就是美女的感覺，呵呵。」 

  

其實這時候的我正在刁煙摳腳中。 

  

麻豆小惠：「迷有啦！><我是豬頭。」 

  

必須裝一下可愛。 

  

長島冰茶：「呵呵，呆瓜，我最愛豬頭了。」 


麻豆小惠：「男生不是都以貌取人嗎？@@a」 

  
長島冰茶：「拜託，妳拿我跟那些畜生比較，我會生氣喔。」 

  
麻豆小惠：「本來就是了啊，一堆都愛正妹啊！一一」 

  
長島冰茶：「我很慎重地跟妳說，我真的不是那種人。」 

  
長島冰茶：「愛一個人不是看外表的。」 

  

他開始在解釋自己是個多正經八百的正人君子， 
說什麼網路聊天室是第一次來，很緊張之類的屁話。 
聊了一小時，他開始切入主題了。 

  

長島冰茶：「小惠，妳漂亮嗎？」 

  

奇怪 之前不是說不以貌取人的。 



麻豆小惠：「人家都說我像楊丞琳，但是我自己不覺得啦‧‧」 

  
長島冰茶：「寶貝‧‧其實我今天心情不好，我想見妳，你願意跟我見個面嗎？我開車去接妳。」 

  
麻豆小惠：「不太好吧‧‧現在新聞一堆被‧‧‧」 

  
長島冰茶：「妳不相信我的為人？好難過‧‧我純粹是想找人散心‧‧」 

  
麻豆小惠：「‧‧‧不是不信你啦！幹麻這樣‧‧只是現在很晚了。」 

  
長島冰茶：「陪我看個夜景‧‧累了我們可以去旅館休息啊。」 

  
麻豆小惠：「我們又不熟去旅館做什麼？」 

  
長島冰茶：「妳當我是什麼‧‧只是怕妳累，妳好像警覺心很重。」 

  
麻豆小惠：「旅館不去啦！怪怪的。」 



去還得了。 

  

長島冰茶：「小惠，我被其他人誤會沒關係，但是被妳誤會我真的很傷心，如果我有遐念，我幹麻又跟妳聊這麼久？我直接說要做就好了，而是我真的心情不好，想找人陪，太晚直接在旅館休息，妳卻以為我想幹麻！算了‧‧不聊了！當我們今天沒聊過‧‧」 



這傢伙是高手，以退為進，想讓我除去心防答應，可惜他遇到的是一個裝女人的我。



麻豆小惠：「嗯，掰掰。」 

  
長島冰茶：「‧‧等等，妳電話幾號，還是我留給妳？」 

  
麻豆小惠：「你本名是什麼？我想更瞭解你。」 

  
長島冰茶：「你又不跟我去散心，旅館又以為我要幹嘛，還要知道我名字做什麼？我叫陳正x。」 

  
麻豆小惠：「你‧‧老實回答我，我就跟你出來，你是不是想要我？」 

  
長島冰茶：「‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧」 

  
麻豆小惠：「說真話，我討厭說謊的男生。」 

  
長島冰茶：「嗯‧‧我想跟妳做‧‧」 

  

我猜他褲檔已經股到最高點了



長島冰茶：「小惠，既然說真話了，我不瞞妳說，我第一次來這是找援的，只是遇到妳我恍然大悟，真愛不是靠金錢來找的‧‧希望妳不會看不起我‧‧」 

  

麻豆小惠：「電話你留給我。」 

  
長島冰茶：「0936xxxxxx。」 

  
麻豆小惠：「這電話名字是你本人的嗎？」 

  
長島冰茶：「嗯，我的。」 

  
麻豆小惠：「我也老實告訴你。」 

  
麻豆小惠：「陳正x，我是網路少年隊，剛剛的對話都已經測錄了。」 

  
長島冰茶：「？？？」 

  
麻豆小惠：「關於您剛剛找援，過幾天會請您來局裡協助調查。」 

  

  
十分鐘沒有回應，我猜他應該「消火」了。 

  
長島冰茶：「哈哈！其實剛剛電話是我亂打的，我不是陳正x。」 

  
麻豆小惠：「我們會依據網路ip查詢今日的案件。」 

  
長島冰茶：「你不能抓我，我沒有犯罪。」 


麻豆小惠：「呵呵，笨蛋，我是騙你的啦><」 

  
長島冰茶：「？？」 


麻豆小惠：「我是在試探你有沒有騙我啊，呆呆。」 

  
長島冰茶：「‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧」 

  
長島冰茶：「寶貝‧‧妳‧‧妳害我嚇了一身冷汗，我要好好處罰妳=.=」 


麻豆小惠：「什麼處罰？」 

  
長島冰茶：「用我正義的肉棒制裁妳！！喝！你這愛開玩笑的淫娃！〈開玩笑=.=〉」 


麻豆小惠：「北七，我是男人。」 

  
長島冰茶：「呵呵妳又想騙我了‧‧‧」 

  
麻豆小惠：「老子真的是男人，你不信？」 

  
長島冰茶：「妳打一句髒話我看。」 


麻豆小惠：「x妳老師，我是男人。」 

  
長島冰茶：「‧‧‧‧‧‧」 

  
麻豆小惠：「你為啥要在網路上面騙女生？」 

  
長島冰茶：「x你娘！你他x的機x白木啥小？x你勒水煎包！」 

  
長島冰茶：「你老師你電話幾號？出來講啦！x！林北 xxx盟的你死定了！xxxxxx！。」 




麻豆小惠已經離開聊天室，歡迎下次光臨！！ 



寂寞喵喵已經進來聊天室，大家歡迎她！ 



長島冰茶：「安安，要聊天嗎？」 


寂寞喵喵：「嗯，ok啊。」 

  
長島冰茶：「我剛心情很差，有個死人妖騙我。」 


寂寞喵喵：「他怎樣騙你？」 

  
長島冰茶：「裝女人又裝警察，我沒遇過這種人，好好一個聊天室被他氣氛用的很糟。」 


寂寞喵喵：「你找援？」 

  
長島冰茶：「不是，總之一言難盡，要不要出來陪我喝茶？」 


寂寞喵喵：「不太方便耶，我們不熟。」 

  
長島冰茶：「妳不信我？我跟一般男生不太一樣。」 


寂寞喵喵：「嗯，感覺的出來。」 

  
長島冰茶：「果然我用真心可以讓對方感受到^^。」 

  
寂寞喵喵：「嗯，那陳正x你哪時候要來接我？」 

  
長島冰茶：「？？妳怎會知道我名字？」 


寂寞喵喵：「我是剛剛那位麻豆小惠。」 

  
長島冰茶：「‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧」 

  
長島冰茶：「x妳娘！」 



長島冰茶已經離開聊天室，歡迎下次光臨！！





★

癌症細胞 - 作者：李家同 

老張是我們高中同班同學中唯一念醫學院的同學， 
他是癌症醫生。 

我們雖然是好朋友， 
但我們常常開玩笑說最好不需要去找他。 


同班同學聚會，老張一定會到， 
他的收入高得不得了，所以有的時候他會請客， 
偶爾同學中有人發生一些經濟上的困難， 
他也會慷慨解囊。 


雖然老張對人很慷慨，卻過著很簡樸的生活， 
他每次都坐公共汽車來聚會，他也乘公車離開， 
現在有了地鐵，他當然都乘地鐵。 
他也從不大吃大喝。 

我的感覺是，老張非常不喜歡過非常舒適的生活。 


我們都是六十二歲左右的人， 
到退休年齡，卻沒有人真正退休。 

大概四個月以前聽人家說，老張退休了， 
醫院還為他舉行了一個退休儀式， 
而且聽說場面有些感傷。 


我弄不清楚是怎麼一回事，正想打電話給他， 
沒有想到在台北的一家書店碰到了他。 
他正在買偵探小說， 
看到了我，高興得不得了，一把抓住我， 
找了一家環境優雅的咖啡館， 
坐下來大談他所喜歡的偵探小說， 
我也聽得津津有味。 


可是，我注意到一件事，老張瘦了一些。 
老張是個聰明人。 
他當然知道我已注意到他的消瘦， 
他主動地告訴我， 
他得了癌症，已經只有幾個月的生命。 



對我來講，這真是青天霹靂， 
也沒有問現在有沒有治療? 
因為我想他是這方面的專家，應該知道如何治療。 


離開咖啡館的時候，下雨了。 
我替老張攔下了一輛計程車， 
這是我有生以來，第一次看到老張乘坐計程車。 


一個月以後，老張來埔裡找我。 
他的兒子也是癌症醫生。 

我們一起去了附近的農場看油桐花。 
那裡的油桐花種在道路兩旁，大樹成蔭， 
車子開過滿地的白花，真是奇景。 


老張雖然時常面露倦容， 
但他一再說不虛此行。 
因為，他以後再也看不到 
這種遍地都是白花的情境了。 



除了看花以外， 
老張也對我們的多媒體系統有很大的興趣。 
我們的研究生，替他表演了好多有趣的系統。 
老張仔細地看這些表演，也問很多有道理的問題。 
這也是看到老張的最後一次。 


不久，老張就去世了。 



我當時心中納悶，為什麼他走得這麼快？ 
以他的專業素養， 
他的癌症一定是初期， 
他所得到的治療也一定是最好的。 
為什麼他這麼快就走了？ 

我們都收到了訃聞。 
訃聞中除了絕對婉謝花圈這些玩意兒外， 
還有一個特別的請求， 
請大家在指定的地點坐他們家租的遊覽車去。 

訃聞中，好像拒絕任何人開汽車去參加葬禮。 

期間來了一大票名醫，他們都面容嚴肅。 
我們這些人看了這麼多的名醫，更加深一個疑問： 

為什麼老張走得如此之快？ 

謎底終於揭曉了，老張的兒子致詞的時候， 
告訴我們一個我們都不知道的故事： 
老張從頭到尾沒有接受任何治療。 

為什麼呢？ 

老張的兒子在禮堂中放映了一段錄影帶， 
在這段錄影帶中，老張解釋了何謂癌症細胞？ 

我們常以為癌症細胞是不健康的細胞， 
　
其實不然， 
癌症細胞是最健康、最有活力的， 
別的細胞雖然會分裂，但分裂會有止境。 

癌症細胞的分裂永遠不會停止。 

不斷的分裂需要養分，但是人的養分有限， 
癌症細胞的不斷分裂 
最後將其他正常細胞的養分吸取得一乾二淨。 

因此老張認為我們這些人都是 [癌症細胞]。 

因為太健康，所以我們吃得多。 
因為有錢，所以我們消耗掉大量能源。 
可是，地球上就這麼多資源， 
我們用得多，其他人類就倒楣了。 

老張在錄影帶中一再地強調： 
百分之八十的資源，由百分之二十的人類消耗掉。 

他也一再地提醒我們： 
如果，全世界的人都像我們這樣地吃遠洋的魚， 
全地球海裡的魚只夠我們吃一天。 

他一再地問一個問題： 
如果，全世界的人都像我們一樣地享受， 
地球上的資源能撐多久？ 
舉例來說，四十年後，石油就用光了。 

老張的錄影帶也介紹了 
非洲二千五百萬人得到了愛滋病的慘相， 

這一段的聲音被消除了。 

但這一段靜寂的錄影帶，帶給我們極大的震撼。 

老張的兒子沒有解釋 為什麼老張不願意接受治療？ 

那一段沒有任何聲音的錄影帶，解釋了一切。 

老張早就對於他的生活好感到內疚。 
所以，他一直儘量地過得很簡單。 

最近非洲大批人得到愛滋病， 
卻沒有人得到任何治療。 
歐美雖然有治療愛滋病的藥， 
但這些非洲窮人，如何有錢買這種藥呢? 

老張熱愛生命，但是他不願他的生命影響了別人， 
他不願意看到自己太健康，太健康就是癌症細胞了。 



最後，老張提到他自己的病， 
他說：他的病是不可能痊癒的， 
花了很多錢以後，他可以多活三至四年， 
在這三、四年內，他所能做的非常之少， 
所以他不願意為了他的這三、四年的生命， 
而花費人類大量的醫藥資源。 

老張的兒子也在葬禮上告訴了大家： 
老張臨死以前，捐了大筆的錢給一個慈善機構， 
專門用作醫治非洲愛滋病人之用。 

老張如果多活幾年， 
也許可以醫治一些人， 
但是他的拒絕治療， 
卻是一個強有力的震撼教育。 

前天，我們同學會， 
每人一個盤餐，大家不發牢騷， 
每個人都對自己的命運感到滿足。 

我家現在平時只開電扇，有客人來才開冷氣。 
我們也越吃越簡單， 
每次餐後有香蕉吃就心滿意足矣。 

我住的是公寓， 
有時，難免想念當年在國外住的獨門獨園房子。 
現在，我的想法也改了。 
如果，全台灣的人都這樣住， 

台灣恐怕會看不到一片青山，一片綠水， 
全台灣只看到房子了。 

老張說得有道理， 
我們不能生活得太好， 
我們不該是癌症細胞。 
我們應該將青山綠水留給下一代，留給別人。 

老張瀟灑地離去，使我們可瀟瀟灑灑地活著。 

我們都輕鬆多了。 





♦

聊天-是增進感情。
約會-是多一點共同的回憶。
吵架-是多認識對方，並且學會和好！﹝但是不要一直把分手掛在嘴邊﹞
親熱-是享受甜蜜的氣息！
麻痺-是習慣的代名詞，突然少了會很奇怪的。
承諾-是證明這段感情要經得起考驗。
感動-是因為被愛，一點一滴滑過心坎裡！
付出-是因為愛不知怎麼給，不能不求回報，但也不苛求！
真心-是因為真愛不容易來臨，一但來就該真誠的去把握！！
痛苦-是絕對在乎的表現，沒有是很不尋常，有了又很苦！
自私-難免嘛！不然怎麼叫「最愛」！
珍惜-是因為怕失去，所以呵護著。
冷淡-是因為正在沉澱！﹝可是不要沉過了頭囉！﹞
思念-是因為心裡常常有著妳！﹝這就是愛的魔力！﹞
掛心-是因為很愛很愛你！
溫柔-是要讓愛表達的更甜美！
三八-是愛情裡的小孩子氣的表現﹝但不要太超過喔！﹞
撒嬌-是想要多一點呵護及在乎。
打情罵俏-讓生活過的甜蜜又有趣！！
重視-是絕對的愛情保障。﹝沒有重視就沒有愛情！因為你愛她啊！﹞
差別待遇-是要讓妳知道妳最重要！
信任-是感情維持最重要元素！



多來往是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！
分享是要讓對方多了解彼此....有助於維持感情喔！


天下有情人，不管是單戀或相愛，一起努力吧！！
難過時給你一個擁抱；讓你知道我會陪著你。


快樂時給你一個擁抱，讓你知道你的快樂就是我的快樂。
離別時給你一個擁抱，讓你知這不是真正的分離...。


兩億。
認識你，不多不少，讓我總共賺了兩億。
「一億」是真實的記憶，
「一億」是永遠的口憶。




相識相知因相惜，
懂愛的人是因為懂得付出，
不懂愛的人只會要求別人為他付出一切，
愛是代表彼此關懷，而付出也是代表一種幸福。


真愛不是取代，而是心中永恆的存在。





♡

不要跟父母說的十句話
父母一輩子把我們培養成人不容易!!我們絕不應該對他們說出以下的十句話：



1、 好了，好了，知道，真囉嗦!!


2、 有事嗎，沒事 ? 那掛了啊。


（ 父母打電話，也許只想說說話，我們能否理解他們的用意，不要匆忙掛了電話 ? ）


3、 說了你也不懂，別問了!!


4、 跟你說了多少次不要你做，做又做不好。


（ 一些他們已經力不能及的事，我們因為關心而制止，但這樣讓他們覺得自己很無用. ）


5、 你們那一套，早就過時了。


（ 父母的建議，也許不能起到作用，可我們是否能換一種回應的方式 ? ）


6、 叫你別收拾我的房間，你看，東西找都找不到啦。


（ 自己的房間還是自己收拾好，不收拾，也不要拂了父母的好意. ）


7、 我要吃什麼我知道，別夾了。


（ 盼著我們回家的父母總想把所有關心融在特意做的菜裡，我們默默領情就好. ）


8、 說了別吃這些剩菜了，怎麼老不聽啊!!


（ 他們一輩子的節約習慣，很難改，讓他們每次盡量少做點菜就好. ）


9、 我自己有分寸，不要老說了，煩不煩啊!!


10、這些東西說了不要了，堆在這裡做什麼啊!!


（ 他們總想把跟我們成長有關的東西都收藏起來，也許占滿房間，
多年後，看到自己還是嬰兒時的小棉襖，難道不是很驚喜嗎 ? ）  



喵小感想說給大家聽： 


相信很多人都或多或少的說了這10句中的一句或幾句，但請體諒我們的爸爸媽媽，
作為子女，我們都不要再說這樣的話，人生很短，一定要珍惜你身邊的親人，愛人，朋友。
不要等到一切都無法挽回了，你才知道這些人對你是多麼的重要，善待生命，孝敬爸媽。





♠

想要跟小女人一樣瘦身有成嗎？快來一起奮鬥救身材吧！！！

但是，再往下看之前，如果你有以下狀況，麻煩請按右上角Ｘ，謝謝。

一、三分鐘熱度，一兩天後就因為懶惰罷工者，掰。

二、想要快速瘦身，一天少個一公斤者，慢走。

三、想要不運動卻又要有明顯成果者，不送。

四、想要輕鬆減肥不勞而獲者，你走錯地方了。

有以上情況者，請盡速離場，謝謝，此處不適合你。

再往下前，先來個心理建設吧～

快，大喊，我一定會成功！！！！！

沒有信心哪來的動力！？幫自己加油打氣吧！！

請不要覺得減肥很辛苦，換個方向想，

女人真偉大，

為了變瘦子，我們可以把吃苦當吃補。



ＯＫ，小女人的減肥歷程可以分為兩個階段：

第一階段：去年暑假兩個月（３５→３２多）

一開始其實沒有要減肥，是因為身邊朋友都在減，所以也受了影響（笑

小女人下的結論，有人陪伴是很重要的。

那兩個月中，有稍微控制飲食，不過還是正常吃比較多啦。

不過堅持晚餐不吃澱粉類，吃了你就該死了，有時候喝個飲料就當一餐了。

吃完晚餐後，會跟著朋友一起到校園快步走個一小時，

睡前呢會踩空中腳踏車３０分：）

單就這兩項運動，兩個月內就減了３公斤多。

不過呢，暑假後就開始毫無節制的吃了起來…

到今年五月底，又回復到了35公斤了。

第二階段：（今年六月至今）３７→３３‧２在今年五月底六月初時，驚覺體重又變重了＠０＠

所以又開始了第二階段的瘦身之旅：Ｄ

這一次呢，超嚴格把關，比去年暑假嚴格了許多！！

早餐正常吃，午餐正常吃，晚餐絕對不碰澱粉類。

吃完之後，一定快步走校園五圈，約一個多小時。

洗澡時，利用沐浴乳按摩大腿、小腿放鬆肌肉。

洗澡後，空中腳踏車４０分鐘不中斷、剪刀腳５０下、

側抬腿３００下，接著利用乳液按摩腿部。

睡覺前，空中腳踏車３０分、側抬腿２００下、按摩腿部、

拉筋、腳尖下壓抬腿１５分、靠牆抬腿１５分。

以上運動天天做，不管颳風下雨，小女人一定努力做完～

一天約３小時的運動量，持續３個月之後，體重果然減輕很多：）

沒有甚麼特別秘訣，想要減肥，就是運動運動再運動，這才是長久之道。

以下把小女人瘦身的小秘方告訴大家囉，寶貝們快努力抄筆記（笑

重點重點：

一、早午餐可以正常吃，但是晚餐絕對絕對不能碰澱粉類。

二、每天請喝２０００ＣＣ以上的＂熱開水＂，冷開水作用不大。

因為想要熱開水可以加速代謝，當身體溫度每降１度Ｃ，代謝作用會變慢，

無法消除脂肪喔，所以，會讓身體內部變冷的冰飲，請不要喝。

三、每天請至少運動３０分鐘，固定的運動才能順利瘦身喔。

四、請隨時監控體重，當體重增加，心理要提醒自己最近飲食要控制囉。

五、經期前７天體重會變重，那是正常狀況喔，身體排水功能變差，所以體重會比較重，

但是經期結束後的一星期，是絕佳的減肥時間，請好好把握，事半功倍喔：）

六、睡前三小時請勿喝水，以肥隔天水腫喔。

七、多吃紅豆薏仁，可消水腫加美白喔。

八、消夜請盡量不要吃，雖然體重增加是看一天所吃的熱量多寡總和，和幾點吃是沒關係的，

但是太晚吃東西，對腸胃消化比較不好喔。

九、運動過後請記得按摩小腿肌肉喔，不然以後會哭的。

十、瘦大腿請敲膽經、抬腿，腳尖下壓抬腿可修飾腿型。

十一、請告訴自己，不要多吃，或是在吃東西前先喝一杯熱水，增加飽足感。

十二、減肥切忌吃炸類食物，買東西前請先比較熱量高低喔：）

十三、飲料盡量少喝，如果克制不住，請選擇無糖常溫減少熱量。

十四、運動可以慢慢增加，不一定一開始就要要求做到多少才行。

十五、可以找朋友一起瘦身，彼此可以監督和打氣喔～

十六、吃飽飯請不要立刻坐下，先站著１５～３０分鐘消化一下吧。

以上大概就是小女人常用的幾個方法，寶貝們也可以試試看喔～

想要變成瘦子不是夢，只要你有毅力，一定可以成功的：Ｄ

大家一起加油吧！！！！！！

ＰＳ有想到的小秘方會繼續補上來（笑

補充：

小女人每日喝水時間：

一早刷完牙後－剛起床代謝慢，喝熱水增加代謝。

午餐前－增加飽足感，可使食量減少。

午餐後－剛吃飽，增加體內溫度，加強代謝。

下午３～５點－體內代謝較好時間點，再喝熱水幫助代謝。

晚餐前：跟午餐一樣。

洗澡後：身體比較熱，利用熱開水再加強代謝活動。

預測隔日體重小方法：

小女人在前一天晚上幾乎都可以預測到明天的體重喔～

準確率高達８０％！！方法是什麼呢？

答案就是根據睡前體重來預測。

當你晚上量的體重越接近早上量的體重時，

恭喜你，隔天有可能會瘦喔：）

ＥＸ：一早量３２‧９公斤，睡前量３３‧８公斤，那小女人就會知道，

明天一早量的體重是３４。

因為在睡覺的時候身體還是會瘦喔（笑　當晚上體重越接近早上，

那隔天早上一定有驚喜　

小女人幾乎固定睡覺會瘦０‧５公斤，所以當晚上體重跟早上體重相距不到０‧５，

那當天晚上一定會開心到睡不著　因為隔天我又離瘦子更進一步了

至於要如何讓身體在睡覺時＂固定＂可以代謝掉０‧５公斤呢？

請多喝熱水，這就是我的大絕招！！！！

每天固定喝熱水，讓身體保持固定的基礎代謝率很重要喔～

之前一天喝超過２５００ＣＣ，隔天體重居然少了０‧８公斤呢：Ｄ

所以，想減肥的大寶貝們，請快起來去裝杯熱水喝吧


附上小女人減肥紀錄：

身高：１３７ＣＭ

體重：３５→３３‧５公斤


最近兩日飲食：

９／２１

體重：３２‧７

早餐：無

午餐：豬肉蛋堡＋八寶粥

下午茶：紅豆大福Ｘ２

晚餐：珍珠鮮奶綠＋餅乾

消夜：麥當當板煎雞腿堡一份

水量：２０００ＣＣ

運動：快步走１小時、睡前空中腳踏車２０分、抬腿１５分

睡前體重：３３

９／２２

體重：３２‧９

早餐：草莓麵包４條

午餐：超大燒雞腿便當

下午茶：紅豆大福Ｘ１＋巧克力夾心酥Ｘ１＋蔬菜餅Ｘ１

晚餐：珍珠綠一杯

運動：快步走１小時、澡後空中腳踏車４０分、睡前空中腳特車２０分、

側抬腿２００下、腳尖下壓抬腿１５分、靠牆抬腿１５分、按摩小腿。

水量：２８００ＣＣ熱開水

睡前體重：未量


小女人說：

寶貝們，當減到你想要的體重後，不可以馬上就毫無節制的吃吃喝喝喔！！

必須要維持體重大概３個月以上才不回再復胖喔，期間還是要每天運動！！

小女人到後來其實也沒有那麼嚴格了，因為三個月後體重就不太會再復胖了，

所以運動量也比剛開始少很多：）

有毅力有努力才有成功，不要想要輕鬆減肥，因為那實在很容易就復胖阿！

寶貝們，大家一起加油吧：）

不要把減肥想得很難，實際去做之後，你會發現其實很簡單。

慢慢來，你總會實現目標的：）

如果不踏出第一步，你永遠到達不了瘦子的境界，

但當你一步一步慢慢來，你離瘦子只會越來越近！！

當你瘦下來，你將會發現以往沒有的快樂與好處：Ｄ

用短短幾個月換來眾人的一句＂你變瘦了＂不是很值得嗎？

ＧＯ，快出發吧，寶貝們，別再原地踏步囉！！




目前最輕體重：３３ＫＧ

短期目標：３０ＫＧ

終極目標：２８ＫＧ


在這裡提供一個很棒的減肥網誌，寶貝們可以去裡面找資料喔：）

減肥島物語資料很多很詳細喔～

祝所有想瘦身的大寶貝們都能成功阿（吶喊



☺

自拍秘訣呀

要說自拍

我今天去京華城看馴龍高手

真感人

電影中描述的是，從地球來的陸戰隊到潘朵拉星球執行任務，其中最厲害的隊員不幸在執行任務當中死亡，因次換他腳殘疾的弟弟蘇傑 克來代班，開會時，臨時動議決定要去納美人的家挖出礦石，所以要叫納美人們搬家，他就想把自己改成手腳不殘疾的混種阿凡達，只可惜， 時間有限，當太久會永遠回不來，他很傷心，他在那裡什麼都不會，唯一認識的就是一起變成阿凡達的"毆葛蕾"而已。

雖然是住在同一個屋簷下，不過你了解你爸爸媽媽的工作內容嗎？而你又有機會體驗他們的職業嗎？國小三年級的劉臻，跟一般同年齡的小孩一樣，有欣賞的偶像歌手、有愛看的電視節目、也愛玩線上遊戲。不過，跟一些愛狗的孩子相反，她從小就怕狗。但是，為了體驗媽媽的工作，她竟然要跟最害怕的狗狗演對手戲，她有辦法克服對狗的障礙嗎？除此之外，她還要幫媽媽的同事們買便當、玩電風扇…，為了完成這些工作，她還唸了自創的咒語，但是她的DIY咒語能讓她順利完成這些體驗的任務嗎？而她體驗的，又是什麼希奇古怪的職業呢？